Etiqueta para el Archivo cocinar

Propiedades Y Conservación Del Pollo

cocina

La foto via stock.xchng

El pollo es uno de los alimentos que mas vitaminas contiene, ademàs de proteínas, lípidos, calcio, fósforo, hierro, sodio, potasio, vitamina B1, vitamina B2.

El corazón y el hígado aumentan el nivel de vitaminas y minerales, contienen hierro y zinc.

Por esto debemos tenerlo en cuenta en nuestra alimentación , pero también debemos tener en cuenta que la piel del pollo contiene importantes cantidades de colesterol pero su aporte mineral y vitamínico es altísimo.

A la hora de comprar pollo hay que tener presente su olor, que la piel no este pegajosa, que los ojos estén brillantes y que su color sea blanco o ligeramente amarillento. Leer el Resto del Articulo

La Soya, Como Preparar La Leche, Las Tortas y Las Arepas

recetasLa soya es un grano que nos aporta muchas proteínas. Aquí te mostrare algunos truquitos y recetas que puedes usar (Le recomiendo leer el articulo Que Beneficios tienen la Leche de Soya).

Se remoja la cantidad de soya que vayas a preparar y se deja de un día para otro, después se lava para quitarle el afrecho ; luego se licua, se pasa por un colador de tela (esto se hace para recoger el ripio, ósea con lo que podemos hacer las arepas y tortas), luego la ponemos en el fogón hasta que hierva.

La bajamos y la dejamos enfriar, y listo hay tenemos la leche de soya; si quieres la puedes licuar con avena o fruta para que le de mejor sabor.

Tortas de Soya

Ingredientes:

• ½ Lb de ripio de soya, este lo sacamos cuando preparamos la leche soya.
• ¼ de harina de trigo
• 2 huevos
• 1 cucharada de azúcar.
• Sal al gusto:
• Aceite Leer el Resto del Articulo

Prepara Un Delicioso Pollo En Piña Y Cerezas

recetas

La foto via stock.xchng

Vamos a preparar una fácil y económica receta con pollo (Le recomiendo leer el articulo Propiedades y Conservación del Pollo).

Ingredientes:

1 pimentón

2 tallos de cebolla

1 cebolla de huevo pequeña

2 cucharadas de aceite

1 pechuga grande

1 kilo de piña

1 libra de cerezas

Sal al gusto

Preparación:

Se deshuesa la pechuga, se parte en tiras para luego sacar cuadritos de 2 centímetros, se pica la cebolla, pimentón en cuadritos y se le agrega al pollo ya picado; luego le agregamos el aceite, esto se deja en la nevera en una vasija bien tapada una noche. Leer el Resto del Articulo

Como Cocinar Ricas Verduras Al Vapor

recetas

La foto via stock.xchng

Les quiero mostrar esta exquisita receta porque es muy facil de hacer y sirve para nuestra nutricion .

Ingredientes:

1L habichuela

1L zanahoria

1L pimentón

2 cucharadas de salsa soya o salsa negra

1 cucharada de mantequilla

(Le recomiendo leer el articulo Concejos para Comprar y Conservar algunas Verduras). Leer el Resto del Articulo

Prepara Un Arroz Diferente En Casa…

receta

La foto via stock.cchng

ARROZ CON MANI

Ingredientes:

  • 1 pocillo de arroz
  • 1/2 Lb. de maní para tostar
  • una cucharada de sal
  • 2 cucharadas de aceite
  • 2 tazas de agua

Preparación:

En un sartén empezamos a tostar el maní sin agua, sin aceite con candela mínima; aparte ponemos el agua a hervir; en otro sartén ponemos a dorar el arroz con el aceite en candela baja; cuando el maní este tostado lo bajamos del fogón, lo trituramos y se lo agregamos al arroz cuando este este casi dorado; al tiempo de 10 minutos lo apagamos y le agregamos el maní con el arroz al agua que ya esta hirviendo, dejándolo cocinar como si fúeramos a preparar un arroz normal.

Este lo puede acompañar con una ensalada de frutas.

Una Receta Facil Y Economica Para Variar

receta

La foto via stock.xchng

PAPAS CON CARNE PICANTE

Ingredientes:

  • 1.Lb de carne partida en cuadritos.
  • 1 Lb y 1/2 de papa pastusa partida en cuatro.
  • 1 Lb y 1/2 de papa criolla partidas en cuatro .
  • 1 pimentón maduro partido en cuadritos.
  • 1 cebolla de huevo partida en cuadritos.
  • 3 tallos de cebolla larga partida en cuadritos.
  • Sal al gusto.
  • Una cucharada de aceite.
  • Ají al gusto
  • 100 g de salsa de tomate

Con un 1/4 de la libra de carne preparamos un consomé; cuando la carne ya este blanda se le agrega la salsa de tomate; aparte preparamos un guiso con el pimentón, los dos tipo de cebolla y lo cocinamos con la cucharada de aceite. Cuando este hierba se le agrega el consomé , las papas y se pone a cocinar.

Cuando este espese le agregamos el Ají.

Ya se pueden servir las papas y la carne, agregándole encima el espeso, además se puede acompañar con pan tajado.





Buscar en el Blog...