Las espinacas son verduras las cuales son muy nutritivas, el problema es que a los niños no le son de mucho agrado. Para esto debemos buscar la manera de que le agrade, la forma de lograr esto es variar las recetas con las espinas. Por esta razón hoy les quiero enseñar a preparar unas deliciosas espinacas con carne (Lea También Que Beneficios Tienen Las Espinacas).
Ingredientes para las espinacas con carne:
• 1 1/2 kilo de espinacas
• 1/2 kilo de carne de res molida
• 1 cucharadita de salsa maggy o soya
• un poco de aceite para freír de oliva
• 1/4 de Cebolla
• 1 diente de Ajo
Preparación de las espinacas con carne:
Lo primero que hacemos es picar finamente la cebolla y el ajo. Después debemos deshojar las espinacas y las lavamos muy bien.
Aparte ponemos a sofreír la cebolla con el ajo, cuando estos estén dorados le agregamos la carne y dejamos cocinar un cuarto de hora aproximadamente, después le agregamos las espinacas y la salsa maggy o de soya.
Esta deliciosa receta de espinacas la podemos acompañar con un plato de arroz blanco.
Foto Vía Stock.xchng.
