Este licuado de banana es la forma ideal para que nuestros hijos consuman fruta y leche de una manera diferente y muy sabrosa, recibiendo todo el valor nutricional que ambos ingredientes tienen.

Ingredientes para hacer licuado de bananas y dulce de leche.

4 bananas.

1 litro de leche.

Azúcar a gusto.

100 grs. de dulce de leche.

Procedimiento para hacer licuado de banana y dulce de leche.

Cortamos la banana en trozos pequeños, y la licuamos con el azúcar, el dulce de leche  y la leche.

Cuando la mezcla es homogénea, agregamos hielo y servimos bien frio.

Dinos que te pareció esta deliciosa receta?

Entre las recetas mas buscadas por las personas en su mayoría son las que tienen que ver con postres y recetas similares. Esto es por que realmente la mayoría de las personas creen que la preparación de estos es un poco complicada o por la simple razón de no saben que hacer (Lea También Elaboracion del Dulce de Guayaba – Recetas Caseras).

Pero la verdad es que existen muchas recetas de postres y pasteles los cuales son bastante fáciles de preparar en casa. La mayoría de estas recetas se preparan a base de fruta, esto quiere decir que en su gran mayoría aparte de ser deliciosas son muy nutritivas.

Una receta de postres la cual he visto que es muy aclamada entre muchas personas es la del Strudel de Manzana, por eso me propuse a ensayarla primero en casa para después compartirla con todos ustedes.

A continuación les quiero enseñar a preparar el Strudel de Manzana, espero que disfruten esta fantástica receta.

Ingredientes para el Strudel de Manzana:

Relleno:

• 400 gr de rodajas de manzana.
• 3 cucharadas de pan rallado tostado.
• 50 gr de pasas.
• 25 gr de mantequilla fundida.
• 50 gr de pasas Corinto.
• Azúcar lastre en polvo.
• 1 cucharadita de canela molida.

Masa:

• 150 gr de harina.
• 100 ml de agua tibia.
• ½ huevo batido.
• Sal
• 2 cucharaditas de aceite.

Preparación:

Lo primero que debemos hacer para preparar el Strudel de Manzana es poner la harina en el mesón y formar un volcán con esta. Después de esto le agregamos el huevo, el aceite, dos cucharaditas de agua y la sal. Después amasamos muy bien hasta que nos quede una masa suave y homogénea, esta después la dejamos reposar unos 15 minutos.

Mientras la masa reposa lo que hacemos es coger las manzanas y las mesclamos junto con las pasas, una cucharada del pan rallado, la canela. El paso a seguir es extender la masa muy bien, esto lo hacemos hasta el punto que quede por lo menos de un centímetro de grosor. Esta masa debemos ponerla después en un paño enharinado, después dejamos reposar unos 8 minutos.

El paso a seguir es extender la masa, luego debemos pintarla muy bien con la mantequilla derretida, luego debemos esparcir el resto del pan rallado, después de esto ponemos la fruta y empezamos a enrollar muy bien.

Después de eso lo que hacemos es ponerlo en una bandeja de horno, después de esto le damos una nueva capa con mantequilla derretida y llevamos al horno precalentado a unos 200º , ya adentro lo dejamos por lo menos 25 minutos o hasta que este dorado.

Ya por ultimo sacamos del horno espolvoreamos con el azúcar lastre para después cortarlo en rodajas y servirlo.

La foto es vía bernardayile.tripod.com.

Es muy común escuchar de muchas personas que no les gusta las verduras, pese a lo importantes que son dentro de una dieta balanceada, pero en la mayoría de los casos esto se debe a que muchas personas no saben diferentes recetas con verduras – recetas de verduras, y es por esta razón que quiero compartir con ustedes una receta de abrazos de coliflor con manzana (vea también Recetas Caseras Para Adelgazar – Recetas Para Adelgazar – Salud).

Los ingredientes necesarios para preparar nuestra receta de abrazos de coliflor con manzana son:

• Pan Rallado
• Coliflor
• Manzana
• Aceite de oliva
• Salsa de soja y sal

Lo primero que debemos hacer para prepara nuestra recetas con verduras – recetas de verduras es tomar la coliflor y lavarla muy bien, revisando que no tenga gusanitos y evitando posibles rastros que pudiesen quedar de algún abono o pesticida.

Una vez hecho esto, pelamos la manzana y la cortamos en pedazos pequeños, para cocerlas en vapor junto con la coliflor en un poco de agua salada por unos 10 minutos. Pasado este tiempo, las ponemos en una bandeja, las espolvoreamos con un poco de pan rallado, aceite de oliva y se gratinan en muy bien.

Para finalizar nuestra recetas con verduras – recetas de verduras de abrazos de coliflor y manzana, solo debemos agregar un poco de salsa de soja según nuestro gusto, y servir para compartir con todas las personas que queramos esta deliciosa receta.

Imagen de recetas con verduras – recetas de verduras tomada de sxc

Uno de loe elementos más importantes para que nuestros bebés se desarrollen bien y crezcan saludables es cuidar con esmero su alimentación, y es por esta razón que quiero compartir con ustedes una deliciosa y nutritiva receta de comidas para bebes – recetas de comidas para bebes (vea también Recetas Papillas – Papilla de Maicena con Zumo de Naranja).

Los ingredientes necesarios para preparar nuestra deliciosa, nutritiva, y además sencilla receta de papilla de plátano, piña y pera son:

• Un trocito de piña, que debe ser dulce y lo más jugosa posible
• Medio Plátano
• Media pera picada

Lo primero que debemos hacer para preparar nuestra deliciosa y nutritiva comidas para bebes – recetas de comidas para bebes es licuar la piña, retirando previamente el corazón, ya que podría lastimar la lengua de los bebés.

Una vez hecho lo anterior, machacamos el plátano y rallamos en trozos mínimos la pera, y lo mezclamos todo muy bien, hasta que tenga la consistencia de una papilla. Este tipo de alimentos resultan de gran alimento para los pequeños, y no tendrán problemas para comer estas recetas.

Si la mezcla llegase a quedar muy espesa y se desea mucho más líquida, lo más recomendable es combinarlas con un poco de leche materna o de yogur natural preferiblemente, ya que de otro sabor podría cambiar el sabor de la receta original.

Imagen de comidas para bebes – recetas de comidas para bebes tomada de sxc

Hoy quiero compartir con ustedes una deliciosa receta que pude probar hace unos pocos días en casa de un amigo, y se trata nada más y nada menos que de una deliciosa recetas vegetarianas faciles – recetas vegetarianas de unas brochetas de frutas, es muy saludable, es deliciosa y muy fácil de preparar, lo que la hace ideal para recibir a tus amigos o a las visitas inesperadas que lleguen a nuestra casa (vea también Comidas Sanas Recetas – Recetas de Comidas Sanas – Torta de Patatas Vegetariana).

Para preparar esta deliciosa y sencilla brocheta de frutas, necesitaremos los siguientes ingredientes:

• Bananos
• Peras
• Ciruelas
• Kiwis
• Naranjas
• Duraznos
• Fresas

Lo más importante a tener en cuenta con esta receta, es que antes de empezar a preparar nuestra recetas vegetarianas faciles – recetas vegetarianas debemos lavar y limpiar muy bien cada una de las frutas a utilizar, ya que es muy común que estas vengan con algunos residuos de abonos, venenos o demás empleados en el campo en su proceso de cultivación.

Ahora bien, una vez limpias las frutas, lo único que debemos hacer para preparar nuestra brocheta de frutas es cortarlas en cuadros, lo suficientemente pequeños para que se puedan tomar de un bocado, pero lo suficientemente grande para que se puedan pasar con un palo de pincho.

Ahora, para finalizar nuestra recetas vegetarianas faciles – recetas vegetarianas atravesamos el palo de pinchos por entre las frutas, y lo servimos fresco, con el fin de que las frutas no empiecen a oxidarse, especialmente el banano que tiene un tiempo de oxidación bastante corto. Recuerde que la fruta es el alimento más saludable y su cuerpo se lo agradecerá.

Imagen de recetas vegetarianas faciles – recetas vegetarianas tomada de sxc

Cuando los niños llegan a los 4 meses es hora de empezar a suministrarles otro tipo de alimentos. Entre los alimentos esenciales están las papillas para bebes. Estas se pueden realizar de muchas maneras y con distintos ingredientes. A continuación veremos la recta de las papillas para bebes de frutas (Lea También Receta Del Cheesecake De Fresa).

Ingredientes para las papillas para bebes:

• 100 gr de pulpa de naranja
• 100 gr de manzana
• 75 gr de plátano
• 75 gr de pera

Preparación de las papillas para bebes:

Lo primordial para preparar las papillas para bebes es el aseo y así que lo primero que debemos hacer es lavar todas las frutas muy bien. Después las pelamos y las partimos en pequeños trozos.

Después agregamos todos los ingredientes a una licuadora o batidora. Las papillas para bebes debemos batirla hasta que quede completamente espesa. Esta debemos suministrársela de inmediatamente para que así no se pierda los nutrientes.

La foto de las papillas de frutas es vía Stock.xchng.

La dieta para rebajar peso con yogurt puede estar siendo una de las más sencillas y además de las más efectivas para rebajar peso rápidamente, si dice que en solo tres días se puede perder hasta tres kilos de peso.

Además el yogurt presenta propiedades las cuales ayudan a disminuir el colesterol, ayuda a combatir la diarrea, ayuda contra el estreñimiento y la flora intestinal.

La dieta para rebajar peso con yogurt puede ser acompañada con sacarina o algún edulcorante sin calorías.

Este es el menú de la dieta para rebajar peso con yogurt, es un menú para tres días en los cuales se notaran la diferencia en la perdida de peso (Lea También Receta Para Perder Peso).

El día 1:

• Al desayuno se puede tomar una taza de café con sacarina, un vaso de yogur desnatado con una cucharada de salvado de trigo.
• Para las medias onces se debe tomar u yogurt de frutas.
• A la hora del almuerzo se prepara una mescla de de fresas con una taza de uvas y dos yogures naturales.
• A la merienda un yogurt natural.
• A la comida un vaso de yogurt y una porción de frutas.

Al día 2:

• Al desayuno se debe tomar un vaso de jugo de naranja natural y una taza de yogurt desnatado con una cucharada de salvado de trigo.
• A las medias once se toma un vaso de yogurt.
• Al almuerzo un plato de frutas con dos yogures.
• Al algo puede ser una pera o una manzana.
• A la comida se debe comer un filete de salmón a la plancha, acompañado con verduras y un yogurt desnatado.

Al día 3:

• Al desayuno una taza de café y un yogurt.
• A las medias onces un jugo de zanahoria o naranja.
• Al almuerzo se debe ingerir un plato de arroz acompañado con verduras y un yogurt.
• A la merienda un yogurt.
• Y para la comida una ensalada de frutas.

Esta es una sencilla dieta para rebajar peso con yogurt la cual se puede hacer en casa, es muy recomendable no abusar de esta dieta, ya que en exceso puede afectar su salud.

Foto vía flickr.

Como se puede notar el verano es la época mas caliente, por esta razón se opta por el consumo de frutas y verduras, debido a sus capacidades refrescantes, además de ser alimentos muy saludable (Lea También La Miel – Para los Problemas de Garganta).

Las frutas como la piña o la sandia son tambien una muy buena opción para las fechas de verano.

Beneficios y propiedades de la naranja:

Las naranjas son muy buenas para consumir solas, en cocteles, en jugo, helados, o en ensaladas.

Cuentas con demasiadas propiedades, se puede decir que es la mayor fuente de vitamina C.

Contienen gran cantidad de flavonoides y fitoquimicos, los cuales ayudan contra el cáncera es muy bueno para reducir inflamaciones, y también ayuda en casos de osteoporosis y asma.

Controla los niveles del colesterol y la presión arterial, además de ser muy buena para las dietas de adelgazamiento.

Foto vía Stock.xchng.

Sus propiedades:

Esta contiene una enzima la cual nos ayuda a tener una buena digestión. Si esta fruta se consume fresca puede llegar a ser la fruta perfecta por que puede ayudar a digerir la comida que sea, en especial las comidas muy pesadas, y a las personas que tienen problemas gastrointestinales se le recomienda su consumo. Siempre que se consume fresca después de cada comida nos ayuda a tener una mejor digestión (Lea también Como Evitar que las Frutas se Ennegrezcan – Concejos de Cocina).

Esta fruta es muy rica en vitamina A y C, a su vez se recomienda su consumo para dietas de adelgazar.

Para hacer la piña más dulce:

Para hacer esta fruta más dulce y que no se le sienta el acido, es recomendable que la colguemos durante unas horas boca abajo para que la azúcar que esta contiene se reparta por medio de toda la piña.

¿Cómo elegir una buena piña?

Para saber cuando elegir una buena piña, hay dos formas de saberlo una es por el olor y la otra por las hojas:

La debemos escoger por su olor, oliendo la parte de abajo de la piña y si esta tiene un rico olor dulce es porque esta buena para digerir; la otra forma es cuando las hoja de la piña están verdes y en la punta amarillosas o simplemente presiona la fruta con los dedos y esta blanda eso quiere decir que esta buena.

Foto vía Stock.xchng

Ingredientes:

- 6 mandarinas
- 4 huevos
- ¼ vaso de licor de mandarina
- 300 ml de nata liquida
- Cucharadas de azúcar
- Agua (para el caramelo)
- Zumo de limón (para el caramelo)
- Para la decoración se puede colocar hojas de menta

Preparación:

Lo primero que debemos hacer es el caramelo, este es muy fácil de preparar, solo necesitamos coger unas cucharadas de azúcar, un poco de agua y unas cuantas gotas de limón y se coloca a hervir a fuego lento.

Un pequeño truco para el caramelo, es que no es necesario apurarse para quitarlo del fuego, este tiene que ponerse negro y a su vez no dejar que el después, el flan no se valla a quedar pegado del molde por los lados.

Después rallamos la cascara de 2 mandarinas y se revuelven con unas 5 cucharadas de azúcar, además le agregamos 4 huevos para luego batir todo muy bien; luego hacemos un zumo con las 4 mandarinas, para luego agregarlo a la anterior mezcla junto con la nata y el licor de mandarina, todo esto se vuelve a batir muy bien y se agrega en un molde mediano que sea apto para hornear.

El flan lo debemos hacer al baño de maría, se coloca el horno a unos 180º durante una media hora. Luego de esto lo desmoldamos y lo llevamos a la nevera y listo.

Lea también Preparar el Soufflé de Melocoton – Recetas

Foto vía Stock.xchng