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Archive for the Category »Conservacion de Alimentos «

descongelar alimentos

Muchas veces cuando mercamos se suelen comprar ciertos productos los cuales bien totalmente congelados (Lea También Trucos de Cocina – Como Conservar la Salsa de Tomate Casera). También cuando llegamos a casa lo primero que hacemos es sacar esos mismos productos y por ende ponerlos en el congelador inmediatamente.

Muchas veces también nosotros mismos ponemos a congelar los productos que compramos frescos, entre esos productos están las carnes, pescados y hasta verduras. Todos estos productos suelen pasar un buen tiempo en el congelador hasta que llega el día de usarlos.

Cuando llega la hora de descongelar todos estos productos debemos hacerlo de la forma más indicada ya que no todas son las correctas. Ya que en el descongelamiento los productos pueden perder todos sus nutrientes e inclusive su sabor original.

Una forma errónea de descongelar todos los alimentos es usando el famosos horno microondas y otra que no es recomendable es la de dejar el producto a que se descongele a la temperatura del ambiente.

La forma mas adecuada para descongelar un producto es dejándolo desde el día anterior en la nevera (no el congelador). Ya que de esta forma todo se descongelara lentamente y por ende conservaran la gran mayoría de los nutrientes y sabores. Leer mas…

29
Oct
Todo Cocina Recetas

verdura

Congele las verduras bien frescas, evite estropearlas. Antes de congelarlas hay que calentarlas en agua hirviendo, y después enfriarlas rápidamente (Lea también Como Congelar las Carnes).

Para congelarlas ponga a hervir 4 litros o más de agua manteniéndola hirviendo todo el tiempo; añada los vegetales (1 libra de vegetales por cada 4 litros de agua), tápelos y marque el tiempo que corresponde para cada verdura, descrito a continuación.

Para enfriarlas métalas en agua helada hasta que estén bien frías. Escúrralas, empáquelas en cualquier vasija apropiada y congélelas.

Brócoli: Use solo las cabezas bien duras y frescas. Lávelas y límpielas. Córtelas a lo largo, caliéntelas según las instrucciones anteriores por 3 minutos y luego enfríelas.

Maíz desgranado: Escoja las mazorcas tiernas. (Caliéntelas según las instrucciones anteriores), enfríelas, escúrralas y desgránelas cortándolas, evitando que se corten las mazorcas. Leer mas…

congelar carnes

1- Empáquelas en cantidades suficientes para la familia.
2- Envuélvelas herméticamente con materiales adecuados para ellas, como bolsas plásticas, o papel de aluminio.
3- Póngale una etiqueta con fecha, clase de carne, numero de porciones. Descongélela completamente antes de cocinarla (Lea también Como Comprar y Conservar la Carne).

Congelación por tipos de carne:

Biftec y Chuletas: Empáquelas como siempre está acostumbrado y en la cantidad que siempre va a utilizar para cada comida. Si se va a colocar una sobre otra sepárelas por medio de un pedazo de plástico o papel aluminio, así será más fácil separarlas al descongelarlas.

Carne molida: Use solamente la que está fresca, empaque la carne molida en un solo bloque, o en pequeñas cantidades en forma de hamburguesas, separe cada hamburguesa con papel aluminio o bolsas plásticas.

Pollos: Guárdelos enteros o partidos, según valla a necesitarlos, empáquelos bien, si son partidos sepárelos con papel aluminio o bolsas plásticas. Si el pollo es para guisar no es necesario descongelarlo solo póngalo a cocinar congelado. Leer mas…

21
Aug
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recetas

Por alguna razón, los científicos siguen sin comprender plenamente, por qué asar a la parrilla a altas temperaturas provoca en la carne la formación de compuestos llamados aminas heterocíclicas y los hidrocarburos aromáticos policíclicos, ambos de los cuales son carcinógenos conocidos (Lea también Como se Prepara Las Hamburguesas).

Los estudios muestran que empiezan a formar aminas cuando estos alimentos se cocinan a temperaturas superiores a 352 ° F. después de unos 4 minutos. Los policíclicos se crean cuando las gotas de grasa caen en brasas o piedras, que se depositan nuevamente en los alimentos por medio del humo y los brotes que ennegrecen la carne.

Existen dos métodos que pueden reducir considerablemente la formación de estas. Una de ellas es el escabechado de antemano y la otra es por ingestión de carne junto con algunas verduras.

Usted puede disponer de varias verduras y agentes antioxidantes para marinar su carne al menos con una hora de anticipación al asado; entre ellas podemos contar con: aceite de oliva, vino, cítricos, cebolla, ajo y las hierbas albahaca, mejorana, menta, orégano, romero, salvia, ajedrea y tomillo. Leer mas…

18
Apr
Todo Cocina Recetas

cocina

La foto via stock.xchng

Las frutas son importantes para tener una alimentación sana, se recomienda consumirlas varias veces al día y que se encuentren frescas.

Las frutas son ricas en vitaminas y minerales. Por ejemplo, la papaya contiene vitamina B, B2, B3, C; La piña Hidratos, Carbono y Fibra; La guayaba vitamina A; el banano potasio, el mango vitamina E; El melón contiene vitamina A el cual es muy buen antioxidante.

Ellas también nos ayudan a controlar la obesidad ya que contienen un 80% de agua, además controlan enfermedades como el estreñimiento y el colon. No podemos pasar por alto que son muy importantes para la alimentación de nuestros hijos. Leer mas…

02
Apr
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cocina

La foto via stock.xchng

El pollo es uno de los alimentos que mas vitaminas contiene, ademàs de proteínas, lípidos, calcio, fósforo, hierro, sodio, potasio, vitamina B1, vitamina B2.

El corazón y el hígado aumentan el nivel de vitaminas y minerales, contienen hierro y zinc.

Por esto debemos tenerlo en cuenta en nuestra alimentación , pero también debemos tener en cuenta que la piel del pollo contiene importantes cantidades de colesterol pero su aporte mineral y vitamínico es altísimo.

A la hora de comprar pollo hay que tener presente su olor, que la piel no este pegajosa, que los ojos estén brillantes y que su color sea blanco o ligeramente amarillento. Leer mas…

09
Feb
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cocina

La foto via stock.xchng

La carne ayuda al mantenimiento y crecimiento de los tejidos y por eso es muy importante consumirla varias veces al a semana para una  nutricion sana .

Para comprar la carne a diferencia de las frutas y verduras; ésta no se debe consumir fresca, ya que es necesario reposarla para desarrollar en ella, ciertas propiedades que la hacen más digestible y blanda. Leer mas…

cocina

La foto via stock.xchng

Cuando vayas al supermercado siempre te en cuenta escoger las verduras más frescas, de buen color (que no tenga manchas amarillas) y sin partes blandas. Leer mas…

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